Microdosage

La pratique de prendre des doses sous-perceptuelles d’un psychédélique

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Le terme "Micro-dose" a été inventé en 2011 par le Dr James Fadiman dans la sortie de son livre The Psychedelic Explorers Guide (que nous recommandons fortement à toute personne ayant un intérêt pour les psychédéliques). Il l’a défini comme étant environ 1/10e d’une dose hallucinogène, c’est-à-dire:

 

 

100-250 mg  pour

Entre 7 et 20 ug  pour 

Entre 500 et 1800mg  pour

Entre 10 et 20 mg pour       DMT

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La recherche du Fadiman, qui était presque entièrement autofinancée, a suggéré que la prise d’une dose inférieure au seuil d’intoxication a le potentiel d’avoir des avantages nootropiques semblables à ceux d’une macrodose à moyen et long terme. La prise de minuscules quantités de psychédéliques peut améliorer à la fois la pensée convergente et divergente, ce qui améliore la fonction cognitive, la flexibilité, la créativité et la résolution de problèmes. 
 

D’autres études menées à l’Université de Bergen ont révélé que les répondants ont surtout signalé des effets positifs après la microadministration, notamment une amélioration de l’humeur, de la cognition et de la créativité. En outre, ces effets ont souvent servi à contrecarrer les symptômes, en particulier des conditions d’anxiété et de dépression. Alors que les résultats préliminaires des études déjà menées sont prometteurs pour l’innocuité et l’efficacité du micro-dosage dans l’amélioration du bien-être général et le traitement de nombreuses conditions psychologiques, des essais plus larges avec des échantillons de plus grande taille sont nécessaires pour comprendre complètement les avantages et les risques du micro-dosage. Heureusement, il y a plusieurs institutions et organisations qui examinent sérieusement la pratique de la microadministration contrôlée par placebo pour déterminer si elle surpasse vraiment l’effet placebo.

​Vous pourriez être en mesure de participer à l’un de ces essais/études! Cliquez ici pour obtenir une liste des essais cliniques psychédéliques en cours et prévus. Nous encourageons également tous les utilisateurs de microdoses à soumettre anonymement les données qu’ils choisissent sur leur calendrier de microdosage et ses effets sur eux sur l’application Microdose.me - https://microdose.me - pour que les chercheurs puissent les analyser!

Qu’est-ce que ça fait de Microdoser ?

1 à 2 heures après l’ingestion d’une micro-dose, certains sujets signalent une augmentation de la créativité et une humeur/perspective plus positive. De nombreux utilisateurs constatent également une amélioration de la concentration et du niveau d’énergie. Il peut atténuer les symptômes de la dépression, de l’anxiété et du TSPT chez certains patients, mais a également été signalé pour induire l’anxiété chez d’autres. Beaucoup prétendent que sa capacité à augmenter l’empathie et la 'sociabilité' ainsi, agissant d’une manière similaire à avoir un verre comme lubrifiant social. 

 

La première fois que vous prenez la microdose, vous pouvez vous sentir légèrement étourdi ou intoxiqué, mais le corps développe rapidement une tolérance à la psilocybine, et des effets psychotropes notables ne sont généralement pas ressentis après la première dose. La microadministration offre les avantages neurologiques et psychologiques des psychédéliques, sans intoxication. Vous ne devriez pas avoir à modifier votre routine quotidienne pour la microdose!

 

 

À quelle fréquence dois-je prendre une microdose?

​1). Le protocole de microdosage le plus commun est appelé le "Protocole Fadiman" et dicte qu’une microdose doit être prise une fois tous les 3 jours. Ce protocole est basé sur la science établie concernant le taux de métabolisme pour la plupart des substances psychédéliques, et vous permet d’obtenir la meilleure valeur de votre achat de microdose.

Pour la grande majorité des individus, la psilocybine sera métabolisée à 95 % et excrétée dans les 3 jours suivant sa consommation. Cela signifie que pendant le jour 2 du protocole Fadiman vous éprouvez encore les avantages neurologiques de la psilocybine, et le jour 3 sert de "contrôle" vous permettant de mieux quantifier les changements que vous ressentez lors de la microdose.

 

 

Paul Stamets, un mycologue bien connu, conseille aux utilisateurs de prendre une microdose quatre jours de façon continue, puis trois jours de congé. Il est également célèbre pour sa pile de neurogenèse : en ajoutant la crinière du lion et la niacine aux champignons de psilocybine les avantages neurologiques (comme la neurogenèse, un état cérébral), sont améliorées.

 

Un autre protocole populaire parmi la communauté de microdosage est 1jour oui, 1 jour de congé en alternance, 

avec des pauses au besoin personnel.​

Comment savoir si la micro administration fonctionne ?

Étant donné qu’une microdose est censée être non psychoactive, il est difficile de mesurer ses effets sans être très conscient de soi-même. Une certaine autoréflexion est nécessaire pour comprendre vos améliorations. Vous pouvez suivre les effets avec cette liste de contrôle « Vérifiez-vous ». Il est fort probable que vous ne serez pas touché dans tous les domaines, mais il est important de procéder à un examen complet des effets. Voici 7 domaines à suivre :

Mental : Remarquez les pensées qui traversent votre esprit. Sont-elles les mêmes que d’habitude, ou différentes dans la nature ? Avez-vous plus ou moins de pensées que d’habitude? En général, votre esprit est-il plus clair ou plus encombré?

Créatif : Trouvez-vous de nouvelles qualités dans les choses, comme les histoires dans les objets? Trouvez-vous votre esprit errant dans des directions qu’il n’a pas habituellement? Avez-vous plus d’idées que d’habitude? Les solutions aux problèmes se présentent-elles plus facilement?

​Émotionnel : Vos sentiments prennent-ils des qualités différentes de celles d’avant? Y a-t-il plus ou moins de sentiments éprouvés que d’habitude? Avec quelle rapidité les traitez-vous avant de parvenir à une résolution et de passer à autre chose? Le sexe est-il meilleur ou d’une qualité différente?

Social : Comment exprimez-vous vos pensées et vos sentiments? Y a-t-il des changements dans le rythme, le ton ou la nature de votre discours? Qu’en est-il de vos expressions faciales? Souriez-vous plus ou moins? À quelle fréquence êtes-vous d’accord ou en désaccord avec quelqu’un en conversation? Parlez-vous différemment avec vos collègues, votre conjoint, vos amis et votre famille? Le serveur du café local?

​Corps : Regardez à quel point vous êtes conscient (ou non) de votre corps. Zoomez maintenant sur le corps en fermant les yeux et en prenant quelques respirations profondes. Ralentissez votre esprit et mettez toute votre attention sur les sensations dans votre corps. Remarquez-vous quelque chose?

Capacités : Remarquez si vous êtes plus en mesure d’accomplir certaines tâches que d’habitude. Cela peut se manifester par des changements dans la durée de l’attention, l’acuité physique/visuelle, la fluidité verbale, la capacité de résolution de problèmes, l’empathie, différents domaines de conscience, et ainsi de suite.

Perspectives : Êtes-vous plus positif ou négatif ? Plus optimiste ou pessimiste ? Plus ou moins sceptique ? Des sentiments d’unité, d’universalité, de vérité, de connexion, d’amour ou de paix sont également présents dans ce domaine.

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Une grande ressource pour le suivi systématisé est Odin, journal de microdosage. Il est conçu de telle manière que vous permet de suivre tous les domaines mentionnés ci-dessus, rapide et facile à travers un système de classement. À la fin de la journée, vous avez une image claire de la façon dont votre journée fluctuait sur toutes les zones susmentionnées sur une page. Le suivi systématique de la façon dont la micro administration influe sur divers aspects de votre vie révélera des modèles enseignés ou émotionnels dont vous n’étiez peut-être pas au courant. Ce serait le meilleur point de départ pour améliorer votre vie et / ou optimiser votre voyage de microdosage soit en introduisant d’autres suppléments bénéfiques ou de nouvelles habitudes. 

 

Devrais-je prendre des microdoses de champignons ou de LSD?

 

 


Le Microdosage l’un ou l’autre sera une préférence personnelle et il dépendra de vos objectifs. Bien que la microdose avec l’une ou l’autre substance aura des effets différents pour tout le monde, il y a des traits communs attribués à la microdose LSD vs microdosage champignons. 

Ce sera à vous d’essayer les deux et de voir comment il se sent pour vous. 

 

Lors de la microdosage des champignons, il peut y avoir plus de volatilité émotionnelle, des choses non traitées qui remontent à la surface. Mais si vos objectifs sont la croissance personnelle, la connexion à soi et aux autres, ou la créativité, alors cela pourrait être la bonne chose pour vous. Nous savons tous qu’il faut de la vulnérabilité et de l’expression émotionnelle pour vraiment, pleinement grandir en nous-mêmes et dans notre pouvoir personnel. D’autre part, lorsque vous microdosez du LSD, vous pourriez ressentir un regain d’énergie physique, parfois au point d’avoir besoin de sortir pour courir ou marcher. Avec le LSD, si vous préparez votre set et le bon réglage, vous pouvez facilement entrer les états de flux où vous perdez la notion du temps et vous êtes complètement immergé dans la tâche à accomplir. San Pedro à micro dosage est relativement similaire à psilocybe champignon, cependant est sensiblement plus relaxant et paisible, et a une durée plus longue.

 

Comme nous l’avons mentionné, il faudra un peu d’expérimentation personnelle pour trouver ce qui vous convient. Pour commencer, vous pouvez essayer notre microdose de LSD, notre microdose de champignons. ou notre microdose de San Pedro. De plus, consultez les ressources de microdosage ci-dessous et n’hésitez pas à nous contacter si vous avez encore des questions sur le champignon psilocybine, les cactus de San Pedro ou le microdosage de LSD ! 

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Fadiman Protocol
Stamets Protocol